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Facilities施設・サービス

各プログラムのスケジュールを案内いたします。

曜 日 時 間 レッスン 場 所
月曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m アロマキャンドルヨガティス スタジオ
火曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
07:15 p.m.~08:00 p.m. アクアビクス プール
水曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
06:30 p.m.~07:15 p.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
木曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
07:00 p.m.~07:30 p.m. バーンアウト スタジオ
金曜日 11:00 a.m.~11:30 a.m. 腹筋強化プログラム ~脱メタボリック~ スタジオ
土曜日 10:00 a.m.~10:45 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
11:00 a.m.~12:00 p.m. スイミング プール
05:00 p.m.~05:45 p.m. アクアビクス プール
日曜日 10:00 a.m.~10:45 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
04:00 p.m.~04:45 p.m. リズムストレッチ スタジオ
05:00 p.m.~05:45 p.m. アクアビクス プール

※ レッスン会員の方は、平日のレッスンのみ参加できます。
※ 祝祭日等、レッスン時間を変更する場合がございますのでご了承ください。
※ ご宿泊者さまも全てのレッスンがご利用頂けます。
 レッスン会員募集!

◆アロマキャンドルヨガティス

アロマキャンドルの癒し空間の中で、呼吸法とストレッチ、コアトレーニングをとり入れて身体の歪みを整えます。

◆腹筋強化プログラム

メタボリックシンドロームなどウエストの余分な脂肪を減少させ、すっきりとしたお腹をつくります。

◆バーンアウト

エアロビクスな動きと筋力トレーニングを織り交ぜた様々な運動を短い休息を 挟んで連続的に繰り返すレッスンです。 強度や負荷はお客様自身での強弱が可能となっている為、短い時間でカロリーを多く消費させたいお客様にもおすすめです。

◆フィットネスダンス

ステップ系のダンスをまぜて、アップテンポの音楽に合わせながら楽しく身体を動かします。

 

◆アクアビクス

水の抵抗を利用し、音楽に合わせて身体を動かします。身体に負担なくできる水中エアロビクスです。

◆スイミング

個々のレベルに合わせ、目的に応じたレッスンを行います。

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メンバーシッププログラム「One Harmony」新規会員登録

One Harmonyは、オークラ ホテルズ&リゾーツ、ニッコー・ホテルズ・インターナショナル、ホテルJALシティでご利用いただける、入会金・年会費無料の会員プログラムです。ご入会当日から、さまざまな特典のご利用が可能です。
さらに会員さまのスタイルにあわせてご活用いただける多彩なプログラムや、レストランのご優待をご用意しております。