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Facilities施設・サービス

各プログラムのスケジュールを案内いたします。

曜 日 時 間 レッスン 場 所
月曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m ピラティス スタジオ
火曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
水曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. ペルビック(骨盤)ストレッチ スタジオ
06:30 p.m.~07:15 p.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
木曜日 10:30 a.m.~11:30 a.m. ピラティス スタジオ
金曜日 11:00 a.m.~11:30 a.m. 腹筋強化プログラム ~脱メタボリック~ スタジオ
土曜日 10:00 a.m.~10:45 a.m. 朝ヨガ&ストレッチ スタジオ
11:00 a.m.~12:00 p.m. スイミング プール
05:00 p.m.~05:45 p.m. アクアビクス プール
日曜日 10:00 a.m.~10:45 a.m. アロマキャンドルヨガティス スタジオ
05:00 p.m.~05:45 p.m. アクアビクス プール

※ レッスン会員の方は、平日のレッスンのみ参加できます。
※ 祝祭日等、レッスン時間を変更する場合がございますのでご了承ください。
※ ご宿泊者さまも全てのレッスンがご利用頂けます。
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◆アロマキャンドルヨガティス

アロマキャンドルの癒し空間の中で、呼吸法とストレッチ、コアトレーニングをとり入れて身体の歪みを整えます。

◆腹筋強化プログラム

メタボリックシンドロームなどウエストの余分な脂肪を減少させ、すっきりとしたお腹をつくります。

◆ピラティス

呼吸とストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉を鍛えて、しなやかなで丈夫な体を作っていきます。

◆ペルビックストレッチ

骨盤周りの筋肉を緩め、正しい位置に直し歪みを改善します。腰痛の緩和、パフォーマンスの向上を目指します。

◆朝ヨガ&ストレッチ

ヨガの基本的なポーズをじっくり行い、呼吸とポーズの調和を意識していきます。初めての方でも無理なく安心してご参加いただけます。

◆アクアビクス

水の抵抗を利用し、音楽に合わせて身体を動かします。身体に負担なくできる水中エアロビクスです。

◆スイミング

個々のレベルに合わせ、目的に応じたレッスンを行います。

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メンバーシッププログラム「One Harmony」新規会員登録

One Harmonyは、オークラ ホテルズ&リゾーツ、ニッコー・ホテルズ・インターナショナル、ホテルJALシティでご利用いただける、入会金・年会費無料の会員プログラムです。ご入会当日から、さまざまな特典のご利用が可能です。
さらに会員さまのスタイルにあわせてご活用いただける多彩なプログラムや、レストランのご優待をご用意しております。